Як вилікувати застуду в найкоротші терміни

Щоб організм міг сам боротися з недугою, багато лікарів рекомендують постільний режим, пити побільше рідини і жарознижуючі при високій температури. Але є і природні засоби і методи, за допомогою яких можна пришвидшити одужання, не вдаючись до медикаментів.

Їжте більше вітаміну C

Вітамін C підвищить імунітет і допоможе вам боротися з токсинами і інфекції в організмі. Тому регулярне споживання цього вітаміну прискорить одужання під час ГРВІ, грипу та інших інфекційних захворювань.

Якщо ви хронічно вболіваєте бронхітами і відчуваєте, що недуги вісь-вісь знову може проявитися, відразу ж починайте приймати високу дозу вітаміну С (до 2000 мг). Навіть якщо через декілька днів вам стане краще, пийте вітамін протягом тижня, щоб пішли всі симптоми захворювань. При необхідності (наприклад, якщо розігралася діарея), зменшіть дозу до 1000 мг в день.

Пийте більше рідини

Організм використовує рідина для боротьби з інфекціями, тому, як тільки відчуваєте, що починаєте хворіти, намагайтеся пити більше води і трав’яний дерев’яних теплих чаїв. Бажано випивати в добу близько 10-12 склянок чистої води і дотримувати постільний режим. Утримайтеся від напої з вмістом кофеїну і солодких газованих вод.

Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним з кращих натуральних засобів для лікування застуди. Вживання багатого вітаміном С лимонного або лаймового соку, допоможе вам швидко вилікувати застуду.

1. Як тільки відчули, що вас морозити і ви захворієте, візьміть склянку теплої води, вичавити туди сік одного лимона і додайте трохи меду. Такий напій потрібно вживати протягом дня. Сік виведе з організму зайві токсини і зміцнить імунну систему, яка активно бореться з інфекціями.
2. Також можна використовувати сік підсмажених в духовці лимонів. Покладіть на деко кілька лимонів і відправте в духову піч, запікайте, поки шкірка на фруктах не почне тріскати. Потім остудіть лимони і вичавіть з них сік, додавши у напій мед. Особливо ефективний лимонний сік із смажених лимонів, якщо випивати його безпосередньо перед сном.
3. Якщо у вас висока температура, візьміть 5-6 лимонів і наріжте часточками. Закип’ятити воду в каструлі і додайте шматочки лимона, кип’ятіть протягом 20 хвилин. Процідіть відвар і пийте протягом дня кожні 2-3 години, поки не пройде озноб і самопочуття не покращиться.

Робіть інгаляції

Парові інгаляції — прекрасне експрес-засіб для боротьби з нежиттю, від якого болить голова і печі ніс, а також болем у горлі. Для інгаляцій використовуйте евкаліптова олія і інгалятор або просто каструлю з окропом і рушник. Також в аптеці можна придбати спеціальну суміш ефірних масел проти застуди.

Приймайте ехінацею

Ехінацея є одним з кращих рослинних засобів для боротьби із застудою, кашлем і вірусами грипу. Як її брати — вибір за вами. В аптеці можна знайте чай, наливки і таблетки з цим-диво рослиною. Але приймати ехінацею більше 3 місяців не рекомендується.

Це лікарська рослина вам протипоказано, якщо ви страждаєте аутоімунними захворюваннями або у вас алергія на ромашку та інші схожі трави.

Додайте імбир в напої

Корінь імбиру не тільки скоротить період протікання застуди, але і полегшить ваші страждання, коли болить горло і мучити кашель.

Наріжте свіжий корінь імбиру або натріть на тертці і додайте його в чашку гарячої води. Додайте трохи меду або улюбленого сиропу, щоб підсолодити напій. Пийте такий чай протягом дня і вже на другу добу ві відчуєте себе краще.

Крім того, імбир м яко і дбайливо очищає організм та нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Їжте гарячі бульйони і супи

Щоб полегшити симптоми застуди і швидше встати на ноги, їжте будь-які гарячі домашні супчики. Особливо добре в цьому випадку працюють часниковий, цибульний і курячий супи!

Використовувати харчову соду

Щоб швидше впоратися з ГРВІ харчову соду можна використовувати різними способами:

1. Додайте кілька об’єм керамічних ложок соди з склянку теплої води і промивайте цим розчином ном за допомогою спринцівки.
2. Теплу воду з додаванням чайної ложки можна приймати всередину. Вся справа в тому, що коли pH вашого тіла зміщується в лужний бік, це допомагає йому більш ефективно боротися із запаленням та інфекціями.
3. У склянку теплої води додайте чайну ложку соди і 2 таблетки аспірину. Цим розчином полоскати горло як мінімум 4 рази на день.

Полощіть горло соляним розчином

Якщо у вас болить горло, приготуйте соляний розчин і полоскати їм горло протягом дня. У каструлю налийте трохи води, закип’ятіть і додайте чайну ложку морської солі. Потім розведіть окріп прохолодною водою, щоб рідина стала теплою і нею можна було полоскати горло, не обпалюючись.

Використовуйте цибулю

Під час застуди цибулю можна використовувати по-різному. Наприклад, можна зробити компрес з лука на грудну клітку. Для цього обсмажте цибулю на невеликій кількості олії, висушіть, покладіть на тонку марлю і накладіть на грудях, тримаючи тіло в теплі.

Також шматочки цибулі або цибульний сік можна додавати в каструлю, коли ви робите інгаляцію. Парі цибулі допоможуть вас з нежиттю і дозволять добре спати всю ніч.

Використовуйте ефірні масла

Ефірні олії мають протинабряковий ефект, а також можуть значно поліпшити ваш стан під час застуди, коли болить голова і все пливе перед очима. Купіть В аптеці якісне масло камфори, евкаліпта, ментолу. Масла концентровані, тому перш ніж наносити їх на шкіру, розбавте кокосовим або кукурудзяною олією. Потім нанесіть трохи ефірного масла на скроні, шию, під ніс і на пульсуючі точки на тілі.

Використовуйте куркуму

Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

1. Візьміть третина чайної ложки куркуми і змішайте зі склянкою теплого молока. Ви можете підсолодити цю суміш цукром або медом. Випийте це засіб перед сном, щоб позбутися від застуди і кашлю за ніч.
2. З’єднання їдайте трохи меду, змішаного з чайною ложкою куркуми кожні кілька годин, щоб полегшити кашель, застуду та грип. Це засіб усуває скупчення слизу в бронхах.
3. Зробіть засіб для розтирки грудної клітини, що складається з меленої куркуми, топленого масла і чорного перцю. Нанесіть цю суміш на область грудної клітки і горла. Це дозволить швидко вилікувати роздратування в бронхах і очистити скупчення слизу в грудній клітці.

Використовуйте оцет

Щоб позбутися від закладеності пазух носа, можна робити парові інгаляції яблучним оцтом. Також можна додавати одну чайну ложку оцту на склянку теплої води, додаючи в напій мед і вживати протягом дня, щоб полегшити симптоми застуди.

Пам ” ятайте, що використовувати можна тільки якісний, органічний яблучний оцет!

Заварюйте трав’яні чаї

Трав’яні чаї обкладають масою корисний властивостей: одні розслаблюють, інші, навпаки, здатні дати енергію і мають відхаркувальну дію. Придивіться до мятному чаю, чаю з чебрецем, шавлією, деревієм, пижмом, листя суниці, монарди. Також дуже корисним буде чай з шипшини та обліпихи — корисних осінніх ягід!

Будьте здорові!