10 правил сну після косметичних та пластичних процедур

Якість сну має великий вплив на швидкість відновлення організму після естетичних процедур і пластичних операцій. Вночі активуються процеси відновлення тканин, запалення стає меншим та відновлюється мікроциркуляція. Якщо вам нещодавно була проведена біоревіталізація обличчя, то важливо дотримуватися також порад лікаря щодо положення голови та режиму відпочинку. Це допоможе зменшити ймовірність набряків та отримати максимально природний результат. При нехтуванні простими правилами може бути наслідок у вигляді довшого періоду загоєння, дискомфорту чи погіршення косметичного ефекту.

Чому правильний сон такий важливий?

Під час сну в організмі виробляються гормони, які відповідають за регенерацію тканин. Якщо випадково травмувати зону втручання у цей час, то можуть посилитись набряки або зміститись тканини після операції. Тому клініка Мед-Атлант зі своїми фахівцями рекомендує в перші дні після процедури уважно ставитись до сну вночі. 

10 правил здорового сну після процедур

Можна виділити 10 правил як спати правильно після втручань:

1. Спати тільки на спині, якщо лікар не рекомендував іншого.
2. Використовувати високу подушку або піднімати узголів’я ліжка.
3. Не торкатись обличчя руками під час засинання.
4. Не спати обличчям в подушку.
5. Дотримуватись достатньої тривалості сну – не менше 7-8 годин.
6. Провітрювати спальню перед відпочинком.
7. Уникати алкоголю та важкої їжі ввечері.
8. Не перегрівати кімнату.
9. Дотримуватись всіх призначень лікаря.
10. При виникненні дискомфорту звертатись до спеціаліста.

Після таких оперативних втручань, як ендоскопічна септопластика, правильне положення голови під час сну допомагає зменшити ризик кровотечі та прискорює відновлення слизової оболонки. У перші дні варто уникати різких поворотів голови та контролювати положення тіла навіть при короткотривалому денному відпочинку. Якщо сон неспокійний, можна використовувати спеціальні ортопедичні подушки. Важливо також не пропускати контрольні огляди. Поступове повернення до звичного режиму можливе з дозволу лікаря. Самостійно навіть за хорошого самопочуття цього робити не варто. Терпіння у післяопераційний період значно впливає на кінцевий результат лікування.

Процедура мікрострумова терапія часто використовується як допоміжний етап реабілітації після окремих косметологічних втручань, але проводиться тільки якщо дозволяє лікар. 

Корисні звички перед сном

Для  максимально комфортного відновлення потрібно виробити такі вечірні звички:

• Лягати приблизно в один і той самий час.
• Не користуватись гаджетами за 30-60 хвилин до сну.
• Підтримувати прохолодну температуру в кімнаті.
• Пити достатню кількість води протягом дня.

Дотримання цих правил допоможе організму швидше відновитися після косметичних або пластичних процедур. Правильний сон є важливою частиною реабілітації нарівні з медикаментозною терапією, гігієною та регулярними контрольними оглядами.