Профілактика теплового удару та сонячних опіків

Тепловий (або сонячний)  удар – це порушення життєдіяльності організму (розлади роботи головного мозку), пов’язане  з перегрівом під дією сонця.

Під час теплового удару тіло отримує тепла більше, ніж організм здатний охолодити його звичайним фізіологічним способом, бо порушується не тільки потовиділення, але й кровообіг (судини максимально розширені і має місце «застій» крові в головному мозку).

Ознаки: дискомфорт, дратівливість, підвищення артеріального тиску, часте дихання та пульс, головний біль, нудота, загальна слабкість, розширення зіниць. Без надання медичної допомоги стан погіршується, появляється різка адинамія, носова кровотеча, гіперемія шкіри, температура тіла 38⁰– 40⁰С, судоми.

Перша допомога при тепловому ударі

Перенести та покласти потерпілого в тінь (прохолодне місце), де достатньо кисню та вологості. Звільнити хворого від верхнього одягу. Дати випити в достатній кількості прохолодної води (краще мінералізованої). Поставити вентилятор. На лоба, потилицю – холодний компрес. При запамороченні дати понюхати ватку з нашатирним спиртом.

Профілактика

Намагатися менше знаходитися під сонцем (самий небезпечний час з 12 до 15 год.). Носити світлу бавовняну одежу та обов’язково головний убір. В жарку погоду вживати 2,5-3 л води за добу. По можливості приймати прохолодний душ декілька разів на день. Не займатися активним спортом при температурі повітря 25⁰С та більше. Вживання алкоголю при жаркій погоді погіршує стан.

Сонячний опік – це результат дії прямих сонячних променів.

Частіше всього такі опіки отримують на пляжі, на риболовлі, роботі на городі тощо. Найбільш сприятливі до сонячних опіків світлошкірі, веснянкуваті та рудоволосі люди, дітки.

Ознаки: почервоніння, набряк, біль шкіри, на цьому фоні проявляються дрібні пухирці, обмеження рухів, дискомфорт. Крім місцевих проявів може бути підвищення температури тіла, загальна слабкість, лихоманка, головний біль. Частіше всього пік прояву сонячного опіку буде через добу.

Перша допомога:

Перейти в тінь, провести охолодження та зволоження ушкоджених ділянок тіла. На ушкоджені ділянки застосувати місцево спрій «Пантенол» або мазь «Алантан». Категорично не застосовувати різні олії та масла, бо під їх дією ділянки опіку покриються плівкою, рана перестане «дихати», місцево буде перегрів тканин і швидко появиться нагноєння з негативними наслідками. Також не потрібно місця сонячних опіків змащувати кисломолочними продуктами (сметаною, кефіром чи йогуртом), бо на деякий час такий спосіб полегшить стан, але дія кислоти цих продуктів заглибить рану та призведе до ускладнень, що в свою чергу затягне в часі період одужання.

Також потрібно застосувати знеболюючі та протизудні засоби.

Профілактика

Зменшення часу перебування на сонці. Носіння головних уборів, сонцезахисних окулярів. Людям зі світлою шкірою застосовувати сонцезахисні креми та спреї. Достатнє вживання рідини в жарку погоду.

Бережіть себе та своє здоров’я! Не займайтеся самолікуванням! Коли виникли подібні ситуації (стани) і ви не впевнені в правильності своїх дій – зверніться до лікаря. Це завжди допоможе прийняти правильне рішення та не допустити ускладнень. 

Інформує в. о. завідувача Гадяцького відокремленого підрозділу ДУ «Полтавський ОЦКПХ МОЗ України», лікар із загальної гігієни Сергій Бабак.