Як правильно парити ноги – поради лікаря

 Народна мудрість каже: ноги повинні бути у теплі. Саме тому при застудах чи грипі люди найперше парили ноги. Та й сучасні медики не відкидають цього методу. За перших ознак застуди вони радять занурити ноги у помірно гарячу воду, а потім вдягнути теплі шкарпетки. Як правильно робити ванночки для ніг, розповість сімейний лікар Оксана Войтович: «Якщо ви прийшли додому з промоклими ногами чи десь перемерзли, якомога скоріше зігрійтеся гарячою ванночкою – опустіть ноги у воду з сіллю або сухою гірчицею. Після того витріть та вдягніть теплі шкарпетки. Після такої процедури «пробивається» носове дихання, зменшуються болі у горлі, покращується відтік виділень із носу. Якщо таку процедуру провести на самому початку хвороби, цілком ймовірно, що застуда вас омине. Можна робити і фітованни – додавати відвари трав. Так, шавлієві ванночки покращують стан судин, їх варто приймати людям з артритами, подагрою, травматичними ураженнями суглобів. Сольові ванночки для ніг з додаванням морської солі також допомагають позбутися болів у суглобах та знімають втому з ніг. Ванночки роблять з оліями ялівцю, м’яти, евкаліпту. Це, по-перше, прекрасна профілактика застудних захворювань, а по-друге, такий собі сеанс аромотерапії. Єдине застереження – вода для ванночок не повинна бути надто гарячою, інакше можна отримати опік шкіри. Тобто, занурюючи ноги у ванночку, у вас не повинно виникати больових відчуттів, лише приємне тепло.

До речі, ванночки для ніг можуть вирішити й певні косметологічні проблеми. Наприклад, при надмірній пітливості помічними стануть ванночки з відваром дубової або вербової кори. А при грибкових захворюваннях шкіри ніг можна робити лікувальні ванночки з додаванням відвару бузини червоної (дві столові ложки сухого кореню бузини залити літром окропу, кип’ятити 10 хвилин). При свіжому мозолі помічною стане мильна або содова ванночка, після чого  слід нанести на мозоль саліцилову мазь або просто припекти йодом та захистити уражене місце пластиром. 

“БМ”